日前，附属北碚医院睡眠心身医学中心精心策划的第25个“世界睡眠日”健康科普系列活动圆满结束，中心以“精准诊疗+跨界快闪+沉浸体验+专家讲座+中西合璧”多维健康科普模式，推动睡眠医学知识普惠民生，助力健康中国建设。

针对老年群体失眠现象较为普遍的情况，睡眠心身医学中心为社区及养老机构等30余位老人开展了睡眠障碍公益筛查，为他们提供了免费的睡眠状况评估，耐心解答他们关于失眠、多梦、打鼾、嗜睡等各种睡眠相关问题，并根据每个人的具体情况给出个性化的治疗建议和改善方案。

在医院门诊大厅、候诊室等地，睡眠心身医学中心医护人员通过情景化问答、睡眠卫生示范、现场互动等形式，生动演绎了睡眠卫生、睡眠与心理健康等健康知识，将健康睡眠的理念普及到更广泛的市民群体中。同时，睡眠心身医学中心向公众开放多导睡眠监测室等地，医护人员向前来参观的市民介绍中心睡眠监测与治疗的先进技术，带领参观市民体验放松训练。“零距离”的沉浸式体验，帮助大家科学认识睡眠心理疾病的诊疗过程，为睡眠障碍治疗提供了新选择。

中心何志慧主任医师、贾璐副主任医师通过多家主流媒体用贴近群众的语言，围绕“儿童青少年睡眠健康”“如何改善睡眠质量”主题，科普健康睡眠，获得市民群众一致好评。

在护理人员的指导下，20余名市民参与DIY艾草锤活动。制作完成后，护理人员讲授了使用艾草锤进行身体按摩，缓解疲劳、疏通经络，已达到帮助良好睡眠的目的。市民纷纷表示，通过活动既收获了专业的健康指导，又深切感受到中医药文化的博大精深。

系列活动通过“公益义诊+科普创新+文化传承”的融合，对促进大众睡眠健康、减少精神心理疾病的发生具有积极意义。接下来，附属北碚医院睡眠心身医学中心将持续开展睡眠健康公益活动，为构建“筛查-诊疗-康复”的全生命周期睡眠健康管理体系贡献力量。